Hoe blijf ik positief op donkere dagen?

Dit is een vraag die ik mezelf stelde, in tijden of dagen dat ik mij alles behalve positief voelde.

Ik ben bewuster gaan leven en besef mij wat de werking is van negatief denken.
Hoe kan ik mezelf niet alleen positieve woorden inspreken, maar me ook daadwerkelijk positief voelen.
Het gaat tenslotte om het gevoel.. Hoe maak ik de shift van negatieve emoties naar positieve emoties?

Ik ben erachter gekomen dat tot rust komen door middel van meditatie erg goed helpt, of gewoon even aan niets denken en op mijn ademhaling te letten.

Motivational-Wallpaper-on-Think-positive

Hoe doe ik dit tijdens het werk bijvoorbeeld?
Ik heb voor mezelf het antwoord gevonden :D.
Ik neem de tijd om mijn gedachten op nul te zetten door mij af te zonderen, dit hoeft maar 5 min te duren.
Dit kan op het toilet of op een rustig plekje waar je ongestoord 5 min kan zijn.
Door diep in te ademen en alle gedachtes aan me voorbij te laten gaan kom ik (na vele malen oefenen) in een korte diepe rust, even rustig worden en in het hier en nu zijn.
Voordat ik mijn ogen weer open doe spreek ik affirmaties uit.
Bijvoorbeeld.
Ik zit lekker in mijn vel en geniet van het leven…
Ik ben vrolijk en voel mij positief…
Ik laat alle negatieve emoties los…
Ik voel mij rustig en helder…

Dit doe ik tijdens werk op dagen wanneer ik het niet zie zitten (we zijn allemaal mensen en hebben allemaal weleens een off-day).

Resultaat>> Geweldig :D, het is onvoorstelbaar wat voor invloed dit op mij heeft en wellicht ook op jou?
Ik deel graag mijn ervaringen met mensen en het lijkt mij leuk om dit te doen via mijn blog.

Ik hoop dat ik iemand hiermee van waarde kan zijn.

Stay Happy!!! zonnebloem

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s